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「柯比．布萊恩將會成為有史以來最偉大的球員！」（Kobe Bryant will go down as the greatest basketball player that has ever live.）2006-07球季，正當湖人還在重建過程中力爭上游時，ABC球評傑克森（Marc Jackson）就已經這麼說。
但如果你認為布萊恩（Kobe Bryant）傲人的成就，僅來自於過人的天賦，請瞧瞧他訓練表下方的醒目註記：「如果前一場比賽輸球，以上訓練分量加倍！」
即使在非賽季期間，日復一日，當人們還在睡夢中時，布萊恩已經穿上運動服出門，在運動場裡做熱身操；準備開始起碼一小時的訓練。
布萊恩稱自己為「黑色曼巴」（如同某款代言球鞋）──這種非洲毒蛇，成名於攻擊性與敏捷的速度。為了滿足增強實戰上各種瞬間加速需求，湖人的體能教練卡彭（Joe Carbone）設計了一一套沿著跑道邊線衝刺的短跑訓練。但這顯然無法滿足布萊恩；應他的要求，加強重心或彈跳力等訓練項目，一項一項被加進清單裡。
為了增強場上身體對抗性與肌耐力，重量訓練也是布萊恩極為重視的日常訓練一環。他是位於佛羅里達布蘭德頓（Bradenton）的國際體能表現中心（IPI）的客戶；在這兒習得的專業重量訓練知識，全都落實到每天往往長達五、六小時的訓練表裡。利用掛著啞鈴或鐵輪的鐵桿增加上半身肌耐力，或以電腦心肺運動器材鍛練下半身肌肉與心肺機能，是最基礎的日常訓練工作。
所以我們知道：每一場比賽尾聲，當所有球員因體能下滑而影響表現時，布萊恩還能以標準甚至超人的動作，確實的進球──那動力，就來自於破曉時分的運動場跑道上，與一排排的訓練運動器材間。
實戰球技，當然更是自我訓練的重點。剛出道時，布萊恩並未擁有今日那神乎其技的跳投能力。因此他堅持每天至少在5個定點各投籃300次。重點是：布萊恩所謂的投籃次數，是投進才算的。
即使傷病，也能成為他更加進化的動力。曾因右手掌骨斷裂而缺席了球季前15場比賽的布萊恩，反而利用那段時間加強練習左手投射，並成為日後克敵的利器。後來由於指骨因傷結構異常，影響持球觸感並導致命中率下滑。解決之道，便是經由大量練投，找出彈道偏右的病灶，然後再用更駭人的練習量來矯正這一點。
兩度來台訪問的布萊恩，留給國內球員最深刻的印象是：沒人能承受他的訓練份量。那在NBA球星眼中，是如何看待布萊恩對訓練的態度呢？與布萊恩共同參與美國國家隊訓練的金塊隊安東尼（Carmelo Anthony）這樣說：「一直以來，我都能意識到他的能力，但這是頭一遭我親身感受到他的堅韌。我看到他的專注、看到他為每一場比賽樹立的目標、看到他是怎樣的努力著讓自己變得更好。」
此外，還有些無形的修行，重要性不下於鍛練身體。布萊恩總是不厭其煩的反覆看著各個對手比賽的錄影，摩想克敵制勝的方式。甚至，早在職業生涯初期，當他知道傑克森（Phil Jackson）將出任湖人隊總教練，便馬上向三角戰術大師溫特（Tex Winter）請益呢！
偉大，或一幕幕場上令人瞠目結舌的奇蹟，來自於似乎平淡無奇、融入生活的嚴苛鍛練與自我要求；這就像布萊恩說的：「生活很簡單，簡單到每天只要重覆做那幾件事就可以了！」
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