多數擅長設定目標的專家都同意，哪怕只是多一點點努力，長期下來便可以增加 2 倍、3 倍、甚至 4 倍的努力 ── 就像每年在存款帳戶額外多存一些錢一般。52 周畢竟是一段很長的時間，可以積沙成塔累積成就。
【文／大師輕鬆讀】
如果你總是在歲末年終之際懊惱時間匆匆流逝，根本來不及實現年初的願望。請你先放空歸零，好好檢視你的人生，你現在在哪裡？你想去哪裡？你最在乎的事情是什麼？你的夢想是什麼？
《52 周圓夢計畫》，幫你找找出年度焦點，協助制訂周規劃，達成年目標。
第 1 周 界定成功和保持動力的方法
1 設定目標 ── 決定你想在未來一年實現什麼。
2 選擇一種保持動力的方法──讓你往正確方向持續前進。
第 2 周 把邁向目標的小步驟寫進行事曆
拿出行事曆，開始規畫可以實現目標的小步驟。
第 3 周 養成符合目標的新習慣
建立一個讓你往目標更靠近的新習慣。
第 4 周 寫下幾句用來肯定目標的話
試著想出幾句自我暗示的句子，強化成功的渴望。
第 5 周 做一些心理建設
提醒自己，趕緊掌握先機並且持續推進。同時也不妨慶祝一開始踏出的幾小步並繼續前進。
第 6 周 承擔風險並展開行動
本周的挑戰是冒險做些會打擊自信的事。
第 7 周 答應自己要活得出色
寫下完成目標後會造成生命的 10 個具體改變。每天提醒自己，為什麼你想要改變，然後付出應有的代價。
第 8 周 用一周好好想想可能的獎勵
生動描述因為達成目標所能享受到的好處。
第 9 周 想像成功景象並了解醞釀過程
拼貼一張照片，幫你更加清楚預見成功的形貌。
第 10 周 享受變身的過程
對自己的成就感到驕傲。它會給你力量，在面對其他可能比較像是折磨的部分堅持下去。
第 11 周 尋求啟發
找出幾位成就讓你有所啟發的人士，並取得一本他們的傳記，然後每天晚上讀 15 分鐘。
第 12 周 給自己一個有形的鼓舞
找個可以經常提醒自己想要達成目標的東西，放在醒目的地方。
第 13 周 格外費心激勵他人
如果你願意當別人的導師，而他想實現的目標也正好與你相同，那麼鼓勵他們的經驗，也同樣可以帶給你十足的動力。
第 14 周 養成使用檢查表的習慣
把未來一周想完成的任務列成檢查表，然後盡力達成。
第 15 周 加入方向正確的團體
找到並加入幫助你往目標方向邁進的團體活動。
第 16 周 設定優先順序 ── 開始向干擾說「不」
檢視你的日程安排並刪除與目標不符的所有活動。
第 17 周 衡量努力的結果並設定新標竿
把一年的目標拆成每月和每周遞增的進度。再將過去極富生產力的一周當成新的常規，並努力在每個星期都做到。
第 18 周 挑選一個驚世駭俗的壯舉
利用這個星期挑選一項能大幅向目標推進的大膽之舉，準備好在下一周放手一搏。
第 19 周 嘗試某個誇張之舉並全力以赴
本周就去做些沒做過的驚人之舉，看看會發生什麼事。
第 20 周 建立一個新的習慣，激勵自己痛下決心
本周的重點是建立一個能幫助你達成目標的新習慣。
【完整內容請見《大師輕鬆讀》No.477 52周圓夢計畫】
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