為了讓頭腦成長，重要的不是一年體驗一次超大的感動。
在每天的生活中，不斷地創造出小的感動體驗才是重要的。
鍛鍊大腦，使之成長的關鍵是「感動力」。
而經過歲月的累積，我們的「感動力」會漸漸變得薄弱。
原因是，所謂的感動是「意料外的回饋」，而隨著年齡增長發生「意料外」事件的要素會減少。
到這裡為止，你應該都了解吧？
重要的是，你能為今後的人生創造多少「意料外」的事件呢？
請你先稍作思考。
舉例來說，你為了尋求新的感動，出國去旅行。
當然，國外旅行本身就是一件刺激的體驗，如果地點又是從沒去過的，那你應該會得到數不清的感動吧？
我本身也認為，沒有比旅行更棒的興趣了。
不過，問題發生在旅行歸來之後。
你該不會從旅行回來後，喊著：「啊啊，累死了，還是家裡最棒！」然後馬上擺出大字型呼呼大睡，懶懶散散地過日子吧？
如果你真的是這樣，那難得的國外旅行就泡湯了。
國外旅行給予你大腦所謂「意料外回饋」的刺激就只會有這麼一次，之後你又會繼續過著毫無感動的單調生活。
所以，要避免這種狀況，你一從國外旅行回來，立刻拿出世界地圖，決定「好，下次我要去這個國家！」也是一種方法。
或是學習英文，了解下次要拜訪的國家的歷史文化，讓自己朝著積極的方向前進。
藉由國外旅行，讓那個已經開啟、名為「快樂」的開關永遠不被關上，以養成新的日常習慣。
為了讓頭腦成長，重要的不是一年體驗一次超大的感動。
在每天的生活中，不斷地創造出小的感動體驗才是重要的。
換句話說，每天的「小小感動習慣」會讓你的頭腦成長。
譬如，從家裡走到車站的那條路，只要稍微改變一下脖子的角度，看著天空前進，一面看著在美麗的早晨天空中飄浮的白雲一面走路，或是一邊吹著口哨一邊走，這樣的小動作，應該也會讓你的大腦接受到微小的感動。
工作中也同樣可以找到許多感動
‧在令人生厭的桌子上擺花裝飾。
‧不喝罐裝咖啡，改喝用咖啡機沖泡的熱咖啡。
‧將例行事務，用和以往不同的步驟順序做看看。
‧丟掉原子筆，換用稍微高價位的鋼筆。
不需要想得太困難。
應該這麼說，只要嘗試做「和平常不一樣」的事情就可以了。光是這樣，頭腦就會確實接收到「意料外的回饋」。
我們每個人都是故事中的主角，因此，沒有必要在自己的人生中飾演配角。
而你人生的主角，也唯有你自己可以擔任。
而且，你不只是主角，同時也是「表演者」。
不可以讓自己感到無聊，如果你這麼做，那你的人生，將會是放棄表演工作的表演者人生。
請讓「自己」這個主角，演出更多的驚喜，賦予人生各種連續劇的腳本，演出許許多多的事件吧！
要讓人生是彩色或是灰色，一切都看身為表演者的你的手腕了。
行動養成習慣，習慣培養人格，人格影響命運。──詹姆士
轉載自春光出版《小習慣改變人生》
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