「窮忙族」是社學家給這個族群的稱號，「窮忙族」的英文是「Working Poor」，根據歐盟對的定義是：「有在工作卻入不敷出，甚至淪落到貧窮線以下的受雇者，主要的標準為每周工時低於平均工時的三分之二以下、收入低於全體平均60％以下者。」以及「本身有工作，但收入低於最低生活保障的人們。」
也就是說，窮忙族不是真正一無所有的窮人，而是工作忙碌，甚至兼了好多分差，但依然在平均水準下的族群。
為何變得又窮又忙
為什麼有人會淪落到「窮忙族」的行列？最主要的原因是對未來的不確定感。
因為工商社會，競爭激烈，加上這幾年景氣不好，失業率節節高升，但物價居高不下，通貨膨脹嚴重，讓多數民眾感受到生活大不易，想要藉由不斷忙碌安撫不安全感，但問題是忙的漫無目的，忙的沒有焦點，就好像在汪洋大海中找不到方向的小船，漂啊漂地，永遠不知道何時有靠岸的一天。
正因為充滿不安全感，所以工作上用大量加班、兼差填補時間，投資理財的行為上，也用眾多標的來滿足需求，一位財富管理部門的理專形容的貼切：「我常常看到一些客人，捧著大筆銀子，要求我盡量把資產分配到獲利成長，風險又相對低的標的當中，但他們很少關心到底買的標的的內容。」
於是乎，追高殺低、為人抬轎的情狀不斷發生，「窮」的窘境無法解決，只好用不斷的「忙」安慰自己遲早能夠跳脫惡性循環。
尋找解套方法 我要變身富閒族
與「窮忙」對立的是「富閒」，要從「窮」變身「富」，從「忙」轉化到「閒」，需要動點腦筋，採取更積極的作為，而不是更忙、更忙！到底該怎樣從「窮忙」轉化到「富閒」，吳睿穎表示，方法有三：
一、做好小事
遠大的目標不容易實踐，不妨就從小事開始著手吧！
比如說，你希望兩年內存到100萬元，但是以現在的薪資水平，不論怎樣省吃儉用、積極炒股，還是很難達成，一旦你發現實際情形與理想出現落差，心情一定大受影響，所以目標一下子不要定太高，你不妨從一個月省1萬元開始，定下簡單的目標後，再累積成為大目標，感覺就順手多了。
二、終身學習
學校畢業到進入職場後的三到五年，是整個職業生涯最重要的時期，是累積工作經驗、得到認可的關鍵時刻，但是忙碌太久之後，可能出現動力不足，續航力喪失的情形，與其沒有目的地瞎忙，不如補充一些專業知識或進一步深造，這也能為工作的升遷和薪水的上漲增加籌碼。
三、正確理財
很多把自己歸類到窮忙族的人，不是真的窮，也不是真的忙，而是沒有調整好金錢與生活的關係，應此不妨先建立起理財紀律，養成理財觀念，比如從記帳開始，創建良好的開端後再進行儲蓄投資，制訂合理目標。越早開始，就離目標越近，也就有機會從窮忙族翻身成為富閒族。
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