今年38歲的曜越科技董事長暨執行長林培熙的活力，來自於騎單車及線上遊戲，對於騎單車的地點，林培熙最推薦內湖五指山。
剪著一頭短髮、身材相當標準、皮膚曬的黝黑的林培熙，初期單車當運動時，只是買小折試玩身手，有一回與台灣精品品牌協會理事長王文璨一起騎一圈日月潭後，才驚覺自己年紀輕輕、體力卻不如長輩的事實，因此下定決心要開始騎單車練身體。
林培熙表示，聽車友說五指山是很好騎車的地點，林培熙竟然第一次自己練車就把具有相當高難度的五指山當作初次練習的場地，「當時看到一個老婆婆、臉不紅、氣不喘很輕鬆的就騎上山去，我想說應該不會太難」。結果輪到林培熙自己騎這段十公里的路程，中間一共休息七到八次才走完。
林培熙說，為了精進體能，林培熙固定每個周末都要騎一次五指山，並且對自己設定目標，比如說騎到多遠、多久才可以休息，在經過幾次訓練後，終於可以一口氣爬上山頂。
內湖往五指山的山路上，沿路就有很多行動咖啡車，除了沿途的風景外，五指山最能犒賞辛苦騎上山的車友，就屬這些行動咖啡車，林培熙開心的說，最有名的「海倫咖啡」，讓車友們在山下辛苦爬坡騎車的時候，腦袋裡面想的就是那一杯熱騰騰的咖啡香，可以說咖啡是刺激大家們努力向上、到頂端的原動力。
海倫行動咖啡館是一家會移動的咖啡館，全部的設備就是一台3.5公頓的大貨車，除了咖啡機外，配上13組遮陽傘、52張椅子和三名工作人員就開始做生意，熟悉五指山的車友們都知道，海倫咖啡車專挑景色美麗的地方停留，讓遊客可以在海邊、或山中來上一杯咖啡，一邊欣賞美麗的風景。
據車友們指出，行動咖啡館雖然沒有固定地點，但周五、六、日會開到五指山區，這裡有240度的視野，早上可以看日出，傍晚看夕陽，晚上有星星和夜景相伴，正是因為視野廣，甚至包含台北東區夜景和九份方向的景色都盡收眼底。
林培熙其實也是線上遊戲的愛好者，他表示，自己最大的兩個興趣就是玩線上遊戲「星海爭霸2」，另一個就是騎單車，這兩個興趣一個動態、一個靜態，可以說天壤之別。
林培熙解釋，其實一邊騎腳踏車可以一邊思考，甚至可以是一種自我的挑戰，至於線上遊戲「星海爭霸2」，這是一款具謀略、策略性的線上遊戲，每一個步驟都是經過思考才下決定。
林培熙指出「以前我也很喜歡打高爾夫球，但高爾夫球這個運動，大多數是配合別人的腳步，騎單車就是完全不一樣。」
提醒新手 先練耐力再上路
車友如何透過騎腳踏車鍛鍊身體，曜越董事長林培熙強調，騎單車不能說一開始騎就要直接爬上山坡，一定要先進行事前訓練，才不會發生意外。
林培熙表示，他個人一開始騎車的時候，一定在周末前選兩天，在家把單車架在練習器上騎上30分鐘，訓練自己的呼吸與心跳速度，心跳速度必須保持每分鐘160下，經常保持這個水準。
有些人一開始騎車，沒有經過訓練就硬騎，一旦心跳超過170下，就會變成無氧的狀態，呼吸會調整不過來，所以也凸顯騎單車調整心肺功能的重要性。
林培熙表示，每周累積騎乘里乘數至少150公里，最好不要只在周六和周日兩天就把這目標騎完，這樣效果不好。
林培熙也建議，新手一開始騎車時，一定要先培養騎車樂趣，學習正確騎乘姿勢、建立耐力基礎，不要一騎就想跟上老手的速度，這樣可能會一開始就打擊到自己的自信心。
林培熙也表示，有些人看著老手騎車，會想「怎麼這麼厲害」，其實每個人都是從什麼都不會開始學起的，反覆的練習與訓練是不二法則，建議可以先給自己定下目標，完成後再設定下一個目標，以這個方法循序漸進。
【2011/08/19 經濟日報】
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